インスタでコンビニダイエットを実践している僕がオススメするコンビニ商品を厳選しました！
筆者はコンビニダイエット100日間チャレンジで体重−６.２キログラムを達成しました！
インスタでは定期的にフォロワーさんと一緒に頑張るダイエットチャレンジを実施してます＾＾
ぜひ、覗いてみてくださいね！
では早速、おすすめのコンビニダイエット食品をみていきましょう！
コンビニダイエットのおすすめ食事はコレ！
コンビニ飯って主食もおかずもダイエット中に食べやすい商品がたくさんあります。
主食も栄養バランスよく、基本的には低脂質高たんぱくを選んでいきたい。
先月の痩せるコンビニ飯はこちら！
【昼食】コンビニダイエット商品紹介！セブン
コンビニダイエット食品①ホイップのせティラミス氷
【セブン】ふわふわホイップのせ ティラミス氷 ¥159
このティラミス美味すぎる！

ティラミスなのに159キロカロリー！？
その秘密は氷。中間は氷だから大幅にカロリーを抑えてる！
ホイップクリームとココアパウダーがたっぷりのってるのに、脂質が8グラム！
クッキー入りで食感もgood！美味すぎ！
コンビニダイエット食品②梅ガムアイスバー
【セブン】ロッテ 梅ガムアイスバー ¥108
あの梅ガムがアイスになった！
袋を開けた瞬間、梅ガムの爽やかな香りがたまらない！
梅ガム味がそのままアイスになった感じだから、さっぱり食べやすい！
しかも一本115キロカロリーだからダイエッターには嬉しいアイスだね！
コンビニダイエット食品③鶏のさっぱり煮
【セブン】たんぱく質が摂れる 鶏のさっぱり煮 ¥321
酸っぱさが食欲をそそる鶏のさっぱり煮！
柔らかい鶏肉がゴロゴロ入ってるから、タンパク質が18グラムも摂れちゃう！
たっぷり味が染み込んだ味卵が入ってる！辛さはゼロだよ！
一個あたり185キロカロリーとダイエット中にgood！
コンビニダイエット食品④味しみ鶏大根

【セブン】味しみ鶏大根 ¥399
これ美味すぎてハマった。
味が染み込みまくった大根が美味すぎて、これだけでご飯がススム！
たんぱく質が20グラム摂れるほど鶏肉がゴロゴロ！
濃い味の味卵がやみつきになること間違いなし！
全部食べても196キロカロリーだから最高だね！
コンビニダイエット食品⑤キンパ風プルコギ巻き

【セブン】キンパ風プルコギ巻き ¥226
これ、マジで美味すぎる主食！
この見た目で1パックあたり169キロカロリーは驚くよね！
ひとくちサイズの巻き寿司が4個入りで食べやすい！
炭水化物は28.8グラムと主食にしてはボリューム少なめだね！
プルコギ入りで濃い味がたまらないよ！沢庵の食感も最高！
コンビニダイエット食品⑥浪花の肉吸い
【セブン】たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い ¥345
たんぱく質が14.9グラムも摂れちゃうスープは最高すぎる！
1個あたり142キロカロリーなのにこの栄養成分は神！
辛さも気にならないし、大きな豆腐入りで満足感アップ！
ダイエット中のプラス1品にちょうどいい、低カロリースープを発見しちゃった
コンビニダイエット食品⑦フルーツあんみつ

【セブン】フルーツあんみつ ¥356
甘さMAXのフルーツあんみつは食欲を満たしてくれる！
みかんやパイン以外にもあんこや白玉まで入ってる具沢山スイーツ！
さらにあんみつをかけて食べるからマジで甘い！
1個食べても184kcalだからダイエッターも食べやすいよね！
寒天たっぷり、食感最高！
コンビニダイエット食品⑧みかんの牛乳寒天
【セブン】みかんの牛乳寒天 ¥203
寒天好きにはたまらない低カロリーデザート！
1個あたり140キロカロリーだからダイエット中にも食べやすい！
みかんがたっぷり入ってるから、見た目以上に満足感！
さっぱりした甘さでどれだけでも食べられちゃう
低脂質の3.8グラムはもう神だよね！
コンビニダイエット食品⑨いちご練乳氷
【セブン】果肉入りソース いちご練乳氷 ¥149
これマジでうまいから食べてみて！
セブンのかき氷シリーズはラインナップが盛りだくさん！
いちごのプチプチ感が残っるし、しっかり甘い！
それなのに181キロカロリーだから、ダイエット中のストレス発散に抜群だね！
練乳たっぷり！
コンビニダイエット食品⑩シナモンロール
【セブン】糖質を控えたシナモンロール ¥140
ダイエット中でも罪悪感なし！
シュガーがたっぷりかかってて、中にはシナモンがぎっしり！
それなのに210キロカロリーは最高すぎでしょ！
このパン、もっとすごいのが食物繊維が脅威の12.3グラム！
しっとりしたパンで食べやすいからマジでオススメ
【昼食】コンビニダイエット商品紹介！ローソン
コンビニダイエット食品①フローズンチョコバナナ
【ローソン】ひとくちサイズのフローズンチョコバナナ ¥178
カットバナナが4個入りで94キロカロリー！
ひとくちサイズで食べやすいし、ダイエット中のおやつに最適だよ
砂糖不使用だから低カロリー。
チョコは大人の苦さがあるけど、バナナが甘いから意外とちょうどいい！
低脂質の5.5グラムは最高
コンビニダイエット食品②おてがる鶏そぼろ
【ローソン】おてがる鶏そぼろ もち麦入りご飯 ¥297
ガッツリ主食なのに370キロカロリー！
きれいなそぼろご飯で脂質は5.1グラム！
炭水化物が約68グラムと高めだから、運動後やお昼にオススメの主食だよ
肉が濃い味で食べ応えあるし満足度が高いからオススメだよー
コンビニダイエット食品③雪見だいふく抹茶アイス

【ローソン】雪見だいふく 抹茶アイス ¥194
抹茶好きにはたまらない食べる抹茶！
1個当たり86キロカロリーのデザートで脂質が2.2グラムは驚き！
濃厚な抹茶がクリーミーでたまらない！
小豆のこしあんが入ってて抹茶と絶妙にマッチしてる
ダイエット中にオススメのデザートだよ

【昼食】コンビニダイエット商品紹介！ファミマ
コンビニダイエット食品①練乳のいちご氷バー
【ファミマ】北海道練乳のいちご氷バー ¥90
これ痩せるアイス！
ファミマで90円のいちご氷バーは1本あたり107キロカロリーとかなり低め！
中には練乳たっぷりで甘く感じたよ！
いちご氷のシャリシャリ感がたまらない。ハマっちゃう甘さ！
しかも低脂質の2グラムは驚きだよね！リピートしなければ…
コンビニダイエット食品②ロッテ爽×カルピス巨峰
【ファミマ】ロッテ爽×カルピス巨峰 ¥151
今だけ！期間限定の爽がうますぎた！
159キロカロリーでダイエット中にも食べやすいアイス。
くちどけさっぱり、巨峰味で飽きない美味しさ！
低脂質の3.4グラムはさすがだね！
シャリシャリのアイスでダイエット中の気分転換におすすめ！

コンビニダイエット食品③梅と蒸し鶏のとろ〜り豆腐

【ファミマ】梅と蒸し鶏のとろ〜り豆腐 ¥338
口の中でとろける豆腐が美味すぎる！
蒸し鶏と豆腐がメインで1パックあたり146キロカロリー！
濃厚なとろーり豆腐と青しそドレッシングが合う！
気になる脂質は4.6グラムでめちゃくちゃ低カロリー！
梅がアクセントになってたまらん味わい！
【まとめ】コンビニでダイエットしたい方向けの食事
コンビニでダイエットはできる！
弁当を作る時間がなかったり、自炊が面倒なときはコンビニ飯が便利ですよね。
ふと立ち寄ったコンビニでもダイエット飯は多くあるし、選び方次第って要素が大きい。
みなさんもコンビニ飯でダイエットしてみませんか＾＾
ひとりでダイエットって続かないんだよね・・・
そんな方は私と一緒にインスタでダイエットしませんか？
仲間が多いほど頑張れる！
ダイエットは周りを巻き込むことで成功確率がグンと上がりますよ！
コンビニダイエットで理想の体を手に入れちゃいましょう！
